ローヤルゼリーの基礎知識

ローヤルゼリーとマルチビタミン飲むならどっち?


ローヤルゼリーで栄養補助

ローヤルゼリーにはビタミンをはじめとして豊富な栄養素が含まれています。普段の食事で摂りきれない栄養素を補助するためには、ローヤルゼリーとマルチビタミン、どちらの方がいいのでしょうか?それぞれのメリットや違いについてご紹介します。

ローヤルゼリーとマルチビタミンの比較

ローヤルゼリーは、女王バチのための特別な食事で、乳白色をしたゼリー状のものです。タンパク質やミネラル、そしてビタミン類など40種類の栄養素が含まれています。一方、マルチビタミンは複数のビタミンを組み合わせたものです。全部で13種類あるビタミンのうち、不足する心配がほとんどないビタミンKを除く12種類が入ったものが主流です。最近では、ミネラルも含んだマルチビタミン&ミネラルという製品も人気です。食事から、これら必要な栄養素をまんべんなく摂るのはなかなか難しいですから、サプリメントや健康食品を利用して、足りない栄養素を補うのは非常に手軽で有効な手段です。ローヤルゼリーに12種類全てのビタミンは含まれていませんから、ビタミン全てを網羅したいのであれば、マルチビタミンの方がいいといえます。

ローヤルゼリーの力

しかし、ビタミンを網羅しているからといって、マルチビタミンの方が健康にいいとはいえません。ローヤルゼリーの魅力はビタミンだけではありません。ローヤルゼリーは、人間が体内では生成できない必須アミノ酸を全種類含み、さらにローヤルゼリー特有のデセン酸やアピシンなど生活習慣病予防やアンチエイジングに役立つ成分や、ストレスや自律神経を整える働きをもつアセチルコリンを含んでいます。「美容ホルモン」や「若返りホルモン」とも呼ばれる、成長ホルモンと似た働きをする類パロチンという成分も含まれています。このため、単なるビタミンサプリメントであるマルチビタミンより、ローヤルゼリーの方が健康効果は高いといえるのです。

ローヤルゼリーには、マルチビタミンほど多くのビタミンは含まれていません。しかし、マルチビタミンをはるかに上回る健康効果を持っているため、本当に健康でいたいと思うなら、マルチビタミンよりローヤルゼリーの方が適しているといえます。