ローヤルゼリーの基礎知識

ローヤルゼリーとセサミンの関連性

ローヤルゼリーとセサミン

ローヤルゼリーとセサミンは、サプリメントなどでよく見かける組み合わせです。女王バチの特別食であるローヤルゼリーと、ゴマからとれる成分のセサミンは、それぞれどのような効果があるのでしょうか。相性や相乗効果についても考察していきます。

ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーは、花粉などをもとにして作られる女王バチのための特別食です。必須アミノ酸を全て含み、ビタミンB群をはじめとする豊富なビタミン・ミネラルや、デセン酸やアピシンなどの栄養素が含まれています。抗酸化作用や動脈硬化防止、疲労回復や更年期障害の軽減、冷え性や肩凝りの改善などの効果があります。ローヤルゼリーは、ガンや糖尿病など多くの病気を予防し、アンチエイジング効果もあるため、古今東西問わず不老長寿の食品として重宝されてきました。

セサミンとは

セサミンは、主にゴマからとれる、強力な抗酸化作用をもつ成分です。体内で発生してしまう活性酸素を取り除き、酸化を防いでくれるため、ガンや生活習慣病など病気の予防、アンチエイジングの効果があります。また、肝臓の働きを高め、消化を良くしたり二日酔いを予防したりする効果や、疲労回復、美肌効果、更年期障害の軽減、免疫アップなど嬉しい働きをしてくれるのです。このセサミンは、ゴマの成分のうち1パーセントにも満たない量しか含まれていないので、ゴマを大量に食べて摂取するのはあまりおすすめできません。セサミンは、サプリメントから摂取する方が効果的といえます。

ローヤルゼリーとセサミン

ローヤルゼリーとセサミンには、共通の効果がたくさんあります。強力な抗酸化作用をはじめ、ガンや生活習慣病の予防、免疫改善、疲労回復、美肌やアンチエイジング、更年期障害の軽減などです。ローヤルゼリーとセサミンを一緒に摂ることで、これらの働きが高まり、より強く効果を実感できるようになるはずです。ローヤルゼリーとセサミンは、全く違う成分なので、栄養素の重複はありません。それぞれを単独で摂るより、一緒に摂る方がはるかに効果的なのです。

これまでどちらか片方しか飲んでいなかった方は、この機会にぜひローヤルゼリーとセサミンを合わせて摂取してはいかがでしょうか。この2つを一緒に摂取することで、お互いの効果を高め、より強い力を発揮します。その際は、ローヤルゼリーとセサミンの両方が含まれたサプリメントを利用すると便利です。