ローヤルゼリーの基礎知識

ローヤルゼリーで女性の骨密度を維持

骨密度とローヤルゼリー

骨を丈夫にする食べ物といえば、牛乳や小魚といったカルシウムを豊富に含む食品をイメージする方が多いのではないでしょうか?骨密度が低下すると、骨粗鬆症などになりやすくなります。なぜ骨密度を維持するためにローヤルゼリーが推奨されるのでしょうか。この記事では、ローヤルゼリーと骨密度との関係をわかりやすく考察します。

骨密度の減少

骨密度は、主に骨の中にあるカルシウムの量に左右されます。骨粗鬆症では、カルシウムなどのミネラルが骨から溶け出し、骨折しやすい脆くスカスカした骨になる病気です。骨密度は20代の頃がピークで、その後はどんどん減少してしまいます。骨密度の低下は男女関係なく老化とともに起こるものですし、女性の場合、ホルモンバランスの影響で40代以降に急速に骨密度が低下し、更年期や閉経後に骨粗鬆症にかかりやすくなります。

女性の骨密度とローヤルゼリー

加齢による骨密度低下は誰にでも起こるものであり、完全に予防することは不可能です。しかし、ホルモンバランスによる女性の骨密度低下を食い止めるためには、ローヤルゼリーが効果的です。ローヤルゼリーに含まれる代表成分の「デセン酸」は、骨を丈夫にする女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすることがわかっています。エストロゲンは女性らしさを保つホルモンと言われ、美肌やバストアップに効果的なのですが、加齢による卵巣の劣化により分泌量が減ってしまいます。デセン酸を含んだローヤルゼリーを摂取することで、減少したエストロゲンを補うことができるので、骨密度予防に効果的というわけなのです。

ローヤルゼリーはミネラル豊富

骨密度を上げるのに重要なカルシウムやマグネシウムをはじめ、ローヤルゼリーには亜鉛、鉄、マンガン、銅、リン、セレン、カリウムの9種類のミネラルが含まれています。カルシウムと同様に、マグネシウムの量も骨密度と関係しています。こういったミネラル分を、ローヤルゼリーから摂取できることもまたローヤルゼリーが骨密度を維持するのに役立つ理由のひとつです。ローヤルゼリーのミネラルは吸収しやすいともいわれていますが、ビタミンDと合わせて摂取することでより効率よく摂取することができます。

このように、ローヤルゼリーを摂取することで、女性の骨密度の低下のスピードは緩めることができると考えられます。骨密度のピークは20代ですので、若いうちからローヤルゼリーを摂取しておくことで、より効果的に骨粗鬆症予防ができるといえます。